五四三 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

五四三台中
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2800 m | 01:42:07 | 03:38/100m

日期: 2019-04-20 05:18 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

02'25"

(02'25")

04'47" (+04'46")

145

2

01'41"

(04'06")

03'20" (+03'20")

101

3

02'30"

(06'36")

04'59" (+04'58")

150

4

01'26"

(08'02")

02'51" (+02'50")

86

5

01'29"

(09'31")

02'56" (+02'56")

89

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

台中

五四三

·

台中

五四三

體脂：13。3

·

朋友臨時約
橫渡日月潭
二鐵練習
為下周的初鐵CT113準備

4月累積里程 : 5.52 km

TCX 上傳 | 5 years ago

湛湛, 譚玉麟和其他 13 人說推

·

觀看另 8 則留言

五四三譚哥～感謝～
還是弱弱的三鐵～
今天還在全身酸痛～

2019-04-21 08:59 ·

湛湛小巫好強喔～10項全能👍👍👍

2019-04-23 13:40 ·

1 個人推

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朋友動態

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