5.8 km | 00:32:21 | 05:37/km日期: 2019-04-17 20:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 05'58" / 06'02" / 05'46" / 05'09" / 04'48" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 225.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'02" | 00:12'00" |
3 | 05'46" | 00:17'46" |
4 | 05'09" | 00:22'55" |
5 | 04'48" | 00:27'43" |
5.8 | 06'07" | 00:32'21" |