8.1 km | 01:03:20 | 07:50/km日期: 2019-04-07 13:51 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 508 Cal - 總步數: 11524 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'38" / 07'01" / 08'25" / 06'56" / 07'32" / 08'40" / 06'30" / 10'58" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'11") | 1003 / 1003 | 191 / 78 |
2 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 2004 | 185 / 76 |
3 | | 08'23" (+01'57") | 1008 / 3012 | 180 / 66 |
4 | | 06'54" (+00'28") | 1005 / 4018 | 185 / 78 |
5 | | 07'28" (+01'02") | 1000 / 5018 | 186 / 71 |
6 | | 08'39" (+02'13") | 1008 / 6027 | 194 / 59 |
7 | | 06'26" | 1007 / 7034 | 198 / 78 |
8 | | 10'55" (+04'29") | 1005 / 8040 | 149 / 61 |
9 | | 08'30" (+02'04") | 68 / 8109 | 192 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
36.29 km 赤腳跑 赤腳跑 累積 :
382.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'01" | 00:13'39" |
3 | 08'25" | 00:22'04" |
4 | 06'56" | 00:29'00" |
5 | 07'32" | 00:36'32" |
6 | 08'40" | 00:45'12" |
7 | 06'30" | 00:51'42" |
8 | 10'58" | 01:02'40" |
8.1 | 09'43" | 01:03'20" |