4.1 km | 00:41:28 | 10:07/km日期: 2019-04-16 08:09 - 平均心率: 109 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 11'31" / 07'21" / 12'29" / 08'54" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'29" (+05'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'23" (+05'03") | 98 / 4098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 07'21" | 00:18'52" |
3 | 12'29" | 00:31'21" |
4 | 08'54" | 00:40'15" |
4.1 | 12'27" | 00:41'29" |