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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    9.8 km | 00:47:11 | 04:50/km
    日期: 2019-04-16 17:50 - 地點: 亂跑跑步 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 9458 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    Pace: 05'15" / 04'57" / 04'49" / 04'47" / 04'39" / 04'47" / 04'49" / 04'44" / 04'44" / 04'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'15" (+00'35")1002 / 1002187 / 101
    2
    04'57"  (10'13")
    		04'56" (+00'16")1002 / 2005196 / 103
    3
    04'49"  (15'02")
    		04'48" (+00'08")1001 / 3007199 / 104
    4
    04'47"  (19'49")
    		04'45" (+00'05")1004 / 4011200 / 104
    5
    04'43"  (24'32")
    		04'40"1007 / 5018202 / 105
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (29'18")
    		04'42" (+00'02")1011 / 6029203 / 104
    7
    04'49"  (34'07")
    		04'46" (+00'06")1009 / 7039203 / 102
    8
    04'43"  (38'50")
    		04'41" (+00'01")1004 / 8043204 / 104
    9
    04'45"  (43'35")
    		04'43" (+00'03")1003 / 9047203 / 103
    10
    03'36"  (47'11")
    		04'42" (+00'02")764 / 9811205 / 103
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    下著毛毛雨跑跑步吧！
    紅丫拖說天雨路滑
    大家運動小心了
    愈來愈大算了吧！

    4月累積里程 : 356.08 km 紅丫拖 26 累積 : 969.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Kent Hong （見成）, 宏 和其他 79 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    林麗綺 晚安~夜跑舒心愉悅~今天好像很多地方都下雨，運動也要注意安全唷！
    2019-04-16 20:10 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 姜兄，雨中跑步有沒有較涼爽阿……
    2019-04-16 20:31 ·
     1 個人推
    張炳麟 宗文兄晚安 跑步愉快!
    2019-04-16 20:47 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 宗文兄晚安，飆速愉快~
    2019-04-16 20:59 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安
    姜兄你的是那一台？
    2019-04-16 21:02 ·
     1 個人推
    李百信 跑步快樂喔~
    2019-04-16 21:17 ·
     1 個人推
    登順 姜兄，這是你的停車場嗎？
    2019-04-16 21:18 ·
     1 個人推
    姜宗文 各位朋友喜歡自己挑吧！
    2019-04-16 21:29 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，晚安~愉快
    2019-04-16 22:09 ·
     1 個人推
    周健圳 宗文哥，哪一台是你的，什麼時候開出來兜兜風😄
    2019-04-16 22:45 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-04-16 23:46 ·
     1 個人推
    許素梅 姜大早安呦⋯⋯
    運動愉快⋯⋯
    2019-04-17 05:17 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥、晚安、運動好心情
    2019-04-17 20:44 ·
     1 個人推
    陳達鈴 宗文哥晚上好，
    天雨路滑還飆4分速，
    厲害👍🏻喔！
    2019-04-17 22:01 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    204'57"00:10'12"
    304'49"00:15'01"
    404'47"00:19'48"
    504'39"00:24'27"
    604'47"00:29'14"
    704'49"00:34'03"
    804'44"00:38'47"
    904'44"00:43'31"
    9.804'47"00:47'11"

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