4.4 km | 00:30:09 | 06:49/km日期: 2019-04-10 18:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'02" / 06'39" / 06'33" / 06'53" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 4404 / 4404 |
2 | | 07'52" (+01'04") | 20 / 4424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'39" | 00:13'41" |
3 | 06'33" | 00:20'14" |
4 | 06'53" | 00:27'07" |
4.4 | 07'27" | 00:30'17" |