11.0 km | 01:20:45 | 07:19/km日期: 2019-04-07 07:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 22°C
Pace: 07'18" / 07'04" / 07'16" / 07'28" / 07'08" / 07'28" / 07'37" / 07'21" / 07'13" / 07'08" / 07'06" / 30'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'04" | 00:14'22" |
3 | 07'16" | 00:21'38" |
4 | 07'28" | 00:29'06" |
5 | 07'08" | 00:36'14" |
6 | 07'28" | 00:43'42" |
7 | 07'37" | 00:51'19" |
8 | 07'21" | 00:58'40" |
9 | 07'13" | 01:05'53" |
10 | 07'08" | 01:13'01" |
11 | 07'06" | 01:20'07" |
11.0 | 29'27" | 01:20'45" |