5.9 km | 01:47:24 | 18:11/km日期: 2019-03-03 16:57 - 平均心率: 97 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 15420 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 13'35" / 10'47" / 13'30" / 14'38" / 28'22" / 29'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'35" (+02'50") | 1001 / 1001 | 217 / 33 |
2 | | 10'45" | 1003 / 2004 | 178 / 52 |
3 | | 13'27" (+02'42") | 1002 / 3006 | 201 / 36 |
4 | | 14'33" (+03'48") | 1005 / 4012 | 205 / 33 |
5 | | 28'16" (+17'31") | 1005 / 5017 | 110 / 32 |
6 | | 29'16" (+18'31") | 903 / 5921 | 63 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 95.92 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'35" | 00:13'35" |
2 | 10'47" | 00:24'22" |
3 | 13'30" | 00:37'52" |
4 | 14'38" | 00:52'30" |
5 | 28'22" | 01:20'52" |
5.9 | 29'21" | 01:47'24" |