許建德 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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8.3 km | 00:59:57 | 07:12/km

日期: 2019-04-15 05:20 - 地點: 舊鐵道步道。太平溪步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 10'33" / 08'05" / 06'40" / 06'21" / 06'25" / 06'25" / 06'39" / 06'33" / 06'58" /

基本訓練

4月累積里程 : 248.13 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

劉玉益(跑後山), Vincent Yuh 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	08'05"	00:18'38"
3	06'40"	00:25'18"
4	06'21"	00:31'39"
5	06'25"	00:38'04"
6	06'25"	00:44'29"
7	06'39"	00:51'08"
8	06'33"	00:57'41"
8.3	06'56"	00:59'55"

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