5.4 km | 01:03:46 | 11:50/km日期: 2019-04-11 19:47 - 平均心率: 102 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 12'19" / 12'17" / 12'08" / 11'40" / 10'58" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+01'54") | 153 / 153 |
2 | | 12'12" (+01'12") | 1000 / 1153 |
3 | | 12'07" (+01'07") | 1000 / 2153 |
4 | | 12'14" (+01'14") | 1000 / 3153 |
5 | | 11'05" (+00'05") | 1000 / 4153 |
6 | | 11'00" | 1000 / 5153 |
7 | | 13'22" (+02'22") | 232 / 5385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 12'17" | 00:24'36" |
3 | 12'08" | 00:36'44" |
4 | 11'40" | 00:48'24" |
5 | 10'58" | 00:59'22" |
5.4 | 11'24" | 01:03'46" |