3.0 km | 00:21:21 | 07:06/km日期: 2019-04-10 08:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'22" / 16'22" / 07'32" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'06" | 304 / 304 |
2 | | 20'13" (+17'07") | 95 / 399 |
3 | | 03'27" (+00'21") | 299 / 699 |
4 | | 18'03" (+14'57") | 92 / 792 |
5 | | 03'44" (+00'38") | 303 / 1095 |
6 | | 19'50" (+16'44") | 87 / 1183 |
7 | | 03'49" (+00'43") | 289 / 1472 |
8 | | 21'00" (+17'54") | 37 / 1510 |
9 | | 05'04" (+01'58") | 294 / 1804 |
10 | | 15'37" (+12'31") | 81 / 1886 |
11 | | 04'58" (+01'52") | 297 / 2184 |
12 | | 15'55" (+12'49") | 81 / 2266 |
13 | | 05'07" (+02'01") | 295 / 2561 |
14 | | 16'47" (+13'41") | 80 / 2641 |
15 | | 05'09" (+02'03") | 301 / 2943 |
16 | | 16'32" (+13'26") | 62 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 76.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 16'22" | 00:22'44" |
3 | 07'32" | 00:30'16" |
3.0 | 14'41" | 00:30'21" |