10.2 km | 00:59:10 | 05:48/km日期: 2019-03-02 07:45 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10614 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'02" / 05'45" / 05'38" / 05'44" / 05'26" / 05'35" / 05'38" / 05'34" / 05'47" / 05'38" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'46") | 1005 / 1005 | 175 / 78 |
2 | | 05'42" (+00'13") | 1007 / 2013 | 177 / 98 |
3 | | 05'34" (+00'05") | 1002 / 3015 | 178 / 100 |
4 | | 05'42" (+00'13") | 1001 / 4016 | 179 / 97 |
5 | | 05'29" | 1002 / 5019 | 178 / 102 |
6 | | 05'33" (+00'04") | 1004 / 6024 | 180 / 99 |
7 | | 05'37" (+00'08") | 1001 / 7025 | 180 / 98 |
8 | | 05'32" (+00'03") | 1003 / 8029 | 180 / 99 |
9 | | 05'47" (+00'18") | 1002 / 9032 | 179 / 96 |
10 | | 05'33" (+00'04") | 1006 / 10039 | 182 / 98 |
11 | | 06'24" (+00'55") | 174 / 10213 | 188 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'45" | 00:12'47" |
3 | 05'38" | 00:18'25" |
4 | 05'44" | 00:24'09" |
5 | 05'26" | 00:29'35" |
6 | 05'35" | 00:35'10" |
7 | 05'38" | 00:40'48" |
8 | 05'34" | 00:46'22" |
9 | 05'47" | 00:52'09" |
10 | 05'38" | 00:57'47" |
10.2 | 07'55" | 00:59'10" |