林信宇 2019/04/10 訓練日誌

林信宇台東
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林信宇

10.1 km | 01:04:26 | 06:24/km

日期: 2019-04-10 05:27 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'10" / 06'38" / 06'27" / 06'26" / 06'04" / 06'16" / 06'04" / 06'13" / 06'14" / 05'55" / 11'23" /

基本訓練

4月累積里程 : 143.98 km

Mizuno Wave Rider 21 累積 : 2826.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

楊新長, 錢勝雄和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'38"	00:13'48"
3	06'27"	00:20'15"
4	06'26"	00:26'41"
5	06'04"	00:32'45"
6	06'16"	00:39'01"
7	06'04"	00:45'05"
8	06'13"	00:51'18"
9	06'14"	00:57'32"
10	05'55"	01:03'27"
10.1	12'17"	01:04'08"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"