9.2 km | 00:54:04 | 05:53/km日期: 2019-04-12 06:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'16" / 05'53" / 05'41" / 05'51" / 06'00" / 05'49" / 05'54" / 05'46" / 05'55" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 287.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'53" | 00:12'09" |
3 | 05'41" | 00:17'50" |
4 | 05'51" | 00:23'41" |
5 | 06'00" | 00:29'41" |
6 | 05'49" | 00:35'30" |
7 | 05'54" | 00:41'24" |
8 | 05'46" | 00:47'10" |
9 | 05'55" | 00:53'05" |
9.2 | 05'39" | 00:54'04" |