5.1 km | 00:38:04 | 07:23/km日期: 2019-03-18 20:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'33" / 07'33" / 07'43" / 07'18" / 07'22" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'13") | 433 / 433 |
2 | | 04'52" (+00'06") | 433 / 866 |
3 | | 01:21'18" (+16'32") | 34 / 901 |
4 | | 04'55" (+00'09") | 856 / 1757 |
5 | | 01:01'01" (+56'15") | 46 / 1803 |
6 | | 04'59" (+00'13") | 435 / 2239 |
7 | | 05'11" (+00'25") | 422 / 2661 |
8 | | 01:11'16" (+06'30") | 38 / 2700 |
9 | | 04'55" (+00'09") | 397 / 3097 |
10 | | 04'46" | 402 / 3500 |
11 | | 01:00'19" (+55'33") | 44 / 3544 |
12 | | 05'02" (+00'16") | 390 / 3935 |
13 | | 04'53" (+00'07") | 388 / 4323 |
14 | | 01:23'57" (+19'11") | 30 / 4354 |
15 | | 04'52" (+00'06") | 391 / 4746 |
16 | | 04'42" | 401 / 5147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 22.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'33" | 00:15'06" |
3 | 07'43" | 00:22'49" |
4 | 07'18" | 00:30'07" |
5 | 07'22" | 00:37'29" |
5.1 | 04'03" | 00:38'05" |