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黃添利
台南
ID 20323
86 位追隨者
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黃添利
171.5 km
|
18:13:10
|
9.4 km/h
日期:
2019-04-04 03:04
-
總爬升:
2235 m
-
平均心率:
101
-
踏頻:
374284
-
卡路里:
5797 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12:57'55"
(12:57'55")
2.32
30044 / 30044
2
05:15'15"
(18:13'10")
27.07
141415 / 171459
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
TCX 上傳
| 5 years ago
黃浚睿
,
阿良
和其他
9
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·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
16'36"
00:16'36"
2
13'12"
00:29'48"
3
17'15"
00:47'03"
4
22'20"
01:09'23"
5
19'53"
01:29'16"
6
18'04"
01:47'20"
7
17'29"
02:04'49"
8
30'12"
02:35'01"
9
20'58"
02:55'59"
10
21'39"
03:17'38"
11
21'30"
03:39'08"
12
44'18"
04:23'26"
13
36'06"
04:59'32"
14
43'26"
05:42'58"
15
28'03"
06:11'01"
16
44'18"
06:55'19"
17
60'52"
07:56'11"
18
21'50"
08:18'01"
19
39'36"
08:57'37"
20
27'42"
09:25'19"
21
20'03"
09:45'22"
22
29'09"
10:14'31"
23
19'40"
10:34'11"
24
23'21"
10:57'32"
25
21'49"
11:19'21"
26
16'52"
11:36'13"
27
20'10"
11:56'23"
28
16'48"
12:13'11"
29
16'24"
12:29'35"
30
29'25"
12:59'00"
31
15'42"
13:14'42"
32
01'34"
13:16'16"
33
01'11"
13:17'27"
34
01'22"
13:18'49"
35
01'26"
13:20'15"
36
01'21"
13:21'36"
37
01'13"
13:22'49"
38
01'22"
13:24'11"
39
01'23"
13:25'34"
40
01'20"
13:26'54"
41
01'18"
13:28'12"
42
01'29"
13:29'41"
43
01'11"
13:30'52"
44
01'23"
13:32'15"
45
01'23"
13:33'38"
46
01'28"
13:35'06"
47
01'12"
13:36'18"
48
01'15"
13:37'33"
49
01'10"
13:38'43"
50
01'28"
13:40'11"
51
03'57"
13:44'08"
52
01'12"
13:45'20"
53
01'20"
13:46'40"
54
01'20"
13:48'00"
55
01'17"
13:49'17"
56
01'25"
13:50'42"
57
01'53"
13:52'35"
58
01'31"
13:54'06"
59
01'45"
13:55'51"
60
01'33"
13:57'24"
61
01'34"
13:58'58"
62
01'32"
14:00'30"
63
01'37"
14:02'07"
64
01'29"
14:03'36"
65
01'24"
14:05'00"
66
01'38"
14:06'38"
67
01'31"
14:08'09"
68
01'19"
14:09'28"
69
01'32"
14:11'00"
70
01'28"
14:12'28"
71
01'26"
14:13'54"
72
01'17"
14:15'11"
73
01'30"
14:16'41"
74
01'25"
14:18'06"
75
07'05"
14:25'11"
76
01'23"
14:26'34"
77
01'35"
14:28'09"
78
01'19"
14:29'28"
79
01'32"
14:31'00"
80
01'50"
14:32'50"
81
01'20"
14:34'10"
82
01'24"
14:35'34"
83
01'33"
14:37'07"
84
01'19"
14:38'26"
85
01'34"
14:40'00"
86
01'32"
14:41'32"
87
01'44"
14:43'16"
88
01'42"
14:44'58"
89
01'53"
14:46'51"
90
01'43"
14:48'34"
91
01'45"
14:50'19"
92
01'51"
14:52'10"
93
01'40"
14:53'50"
94
01'45"
14:55'35"
95
01'41"
14:57'16"
96
01'39"
14:58'55"
97
01'37"
15:00'32"
98
01'35"
15:02'07"
99
01'36"
15:03'43"
100
01'34"
15:05'17"
101
01'33"
15:06'50"
102
01'29"
15:08'19"
103
01'28"
15:09'47"
104
01'15"
15:11'02"
105
01'04"
15:12'06"
106
01'32"
15:13'38"
107
01'03"
15:14'41"
108
01'04"
15:15'45"
109
01'17"
15:17'02"
110
01'14"
15:18'16"
111
01'24"
15:19'40"
112
01'32"
15:21'12"
113
01'36"
15:22'48"
114
01'45"
15:24'33"
115
01'23"
15:25'56"
116
39'13"
16:05'09"
117
00'32"
16:05'41"
118
00'33"
16:06'14"
119
00'32"
16:06'46"
120
00'33"
16:07'19"
121
00'32"
16:07'51"
122
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16:08'26"
123
00'34"
16:09'00"
124
00'33"
16:09'33"
125
00'32"
16:10'05"
126
00'32"
16:10'37"
127
00'30"
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128
00'33"
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129
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131
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135
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139
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140
00'33"
16:18'21"
141
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142
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16:19'23"
143
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16:19'56"
144
00'33"
16:20'29"
145
00'31"
16:21'00"
146
00'31"
16:21'31"
147
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149
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16:35'59"
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16:39'44"
166
02'14"
16:41'58"
167
03'21"
16:45'19"
168
03'01"
16:48'20"
169
18'01"
17:06'21"
171.5
00'24"
17:07'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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randallkwo
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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