8.8 km | 01:37:26 | 11:07/km日期: 2019-04-07 07:20 - 平均心率: 108 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 11'06" / 11'14" / 10'52" / 11'43" / 10'59" / 10'52" / 12'17" / 10'30" / 10'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 11'14" | 00:22'20" |
3 | 10'52" | 00:33'12" |
4 | 11'43" | 00:44'55" |
5 | 10'59" | 00:55'54" |
6 | 10'52" | 01:06'46" |
7 | 12'17" | 01:19'03" |
8 | 10'30" | 01:29'33" |
8.8 | 10'11" | 01:37'16" |