11.1 km | 00:55:27 | 04:59/km日期: 2019-04-08 20:34 - 平均心率: 174 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 9684 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'24" / 05'18" / 05'06" / 05'06" / 05'03" / 05'04" / 04'57" / 04'50" / 04'51" / 04'43" / 04'29" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'57") | 1003 / 1003 | 171 / 107 |
| 2 | | 05'16" (+00'48") | 1004 / 2008 | 173 / 109 |
| 3 | | 05'04" (+00'36") | 1001 / 3009 | 175 / 112 |
| 4 | | 05'05" (+00'37") | 1001 / 4010 | 175 / 111 |
| 5 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 5010 | 176 / 112 |
| 6 | | 05'02" (+00'34") | 1003 / 6014 | 173 / 114 |
| 7 | | 04'56" (+00'28") | 1010 / 7024 | 173 / 116 |
| 8 | | 04'47" (+00'19") | 1008 / 8032 | 177 / 117 |
| 9 | | 04'49" (+00'21") | 1004 / 9037 | 175 / 118 |
| 10 | | 04'40" (+00'12") | 1005 / 10043 | 174 / 122 |
| 11 | | 04'28" | 1002 / 11045 | 177 / 126 |
| 12 | | 04'32" (+00'04") | 125 / 11170 | 164 / 134 |
前兩天爬百岳，今天緩跑消除疲勞
新場地解鎖，今後請多多指教
帶著夢想繼續前進
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.06 km 
子母鱷魚 三代夾腳拖 累積 :
3763.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'18" | 00:10'42" |
| 3 | 05'06" | 00:15'48" |
| 4 | 05'06" | 00:20'54" |
| 5 | 05'03" | 00:25'57" |
| 6 | 05'04" | 00:31'01" |
| 7 | 04'57" | 00:35'58" |
| 8 | 04'50" | 00:40'48" |
| 9 | 04'51" | 00:45'39" |
| 10 | 04'43" | 00:50'22" |
| 11 | 04'29" | 00:54'51" |
| 11.1 | 04'40" | 00:55'26" |
展開計圈分析
留言 
