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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    252 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    15.0 km | 01:38:24 | 06:32/km
    日期: 2019-04-09 03:45 - 地點: 高雄市文化中心 - 天氣: 熱~ - 平均心率: 139 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 06'32" / 06'22" / 06'36" / 06'13" / 06'53" / 06'53" / 06'39" / 06'48" / 06'52" / 06'51" / 06'42" / 06'44" / 06'38" / 06'27" / 06'09" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+00'22")1000 / 1000
    2
    06'18"  (12'44")
    		06'18" (+00'14")1000 / 2000
    3
    06'31"  (19'15")
    		06'31" (+00'27")1000 / 3000
    4
    06'09"  (25'24")
    		06'09" (+00'05")1000 / 4000
    5
    06'47"  (32'11")
    		06'47" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (39'03")
    		06'52" (+00'48")1000 / 6000
    7
    06'36"  (45'39")
    		06'36" (+00'32")1000 / 7000
    8
    06'44"  (52'23")
    		06'44" (+00'40")1000 / 8000
    9
    06'46"  (59'09")
    		06'46" (+00'42")1000 / 9000
    10
    06'48"  (01:05'57")
    		06'48" (+00'44")1000 / 10000
    11
    06'38"  (01:12'35")
    		06'38" (+00'34")1000 / 11000
    12
    06'39"  (01:19'14")
    		06'39" (+00'35")1000 / 12000
    13
    06'36"  (01:25'50")
    		06'36" (+00'32")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:32'14")
    		06'24" (+00'20")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:38'18")
    		06'04"1000 / 15000
    16
    00'06"  (01:38'24")
    		02'57" 33 / 15033
    高雄
    妮維雅
    · 留言


    跑步去。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 207.24 km Saucony TYPE A8 累積 : 730.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    小米, 陳國勝 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    陳世賢 早安
    2019-04-10 08:03 ·
     1 個人推
    林俊廷 早安，運動愉快～
    2019-04-10 08:31 ·
     1 個人推
    陳世賢 在游泳池裡......是一定要浮出水面的~哈
    2019-04-10 08:44 ·
     1 個人推
    Eric 03:45 也太早 !
    阿妮好狂喔 !!!
    2019-04-10 09:02 ·
     1 個人推
    鄭伯 不用睡覺，強
    2019-04-10 10:09 ·
     1 個人推
    妮維雅 有啦~我有睡覺啦~~~
    2019-04-10 11:49 ·
    猛將趙雲 讚啦
    2019-04-11 12:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'22"00:12'54"
    306'36"00:19'30"
    406'13"00:25'43"
    506'53"00:32'36"
    606'53"00:39'29"
    706'39"00:46'08"
    806'48"00:52'56"
    906'52"00:59'48"
    1006'51"01:06'39"
    1106'42"01:13'21"
    1206'44"01:20'05"
    1306'38"01:26'43"
    1406'27"01:33'10"
    1506'09"01:39'19"
    15.004'56"01:39'29"

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