11.4 km | 01:11:28 | 06:15/km日期: 2014-05-24 16:36 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'42" / 05'48" / 05'49" / 06'05" / 05'59" / 06'18" / 06'10" / 06'21" / 07'28" / 06'20" / 06'17" / 05'42" /
基本訓練
王力宏 -- 一首簡單的歌
蕭煌奇 -- 不唱驪歌
A-Lin -- 我們會更好的
胡夏 -- 那些年
林俊傑 -- 那些你很冒險的夢
王力宏 -- 依然愛你
趙傳 -- 兩極
林凡 -- 夜太黑
白安 -- 放空
趙傳 -- 空城記
桲悝衭 -- 芛楷觴賸
家家 -- 花火祭
王力宏 -- 花田錯
亦帆 -- 花唱
紀文惠 -- 怎么啦
桲悝衭-[窀瑞狟婥蹦抭] -- 扂茼蜆
林俊傑 -- 故事細膩
五月天 -- 星空
王力宏 -- 星座
王力宏 -- 春雨裡洗過的太陽
白安 -- 是什麼讓我遇見這樣的你
還是不行,體能大概只恢復7成
5月累積里程 : 118.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'48" | 00:12'30" |
3 | 05'49" | 00:18'19" |
4 | 06'05" | 00:24'24" |
5 | 05'59" | 00:30'23" |
6 | 06'18" | 00:36'41" |
7 | 06'10" | 00:42'51" |
8 | 06'21" | 00:49'12" |
9 | 07'28" | 00:56'40" |
10 | 06'20" | 01:03'00" |
11 | 06'17" | 01:09'17" |
11.4 | 05'42" | 01:11'38" |