張魚 2019/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

張魚台南
ID 293143

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4.7 km | 00:47:42 | 10:06/km

日期: 2019-04-08 19:45 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 13'03" / 07'49" / 08'02" / 06'58" / 15'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

13'02" (+06'07")

1000 / 1000

2

07'49"

(20'52")

07'47" (+00'52")

1002 / 2003

3

08'02"

(28'54")

08'01" (+01'06")

1001 / 3004

4

06'58"

(35'52")

06'55"

1007 / 4011

5

11'19"

(47'11")

15'50" (+08'55")

714 / 4726

4月累積里程 : 153.13 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	07'49"	00:20'52"
3	08'02"	00:28'54"
4	06'58"	00:35'52"
4.7	15'34"	00:47'11"

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