notics 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

notics 新北市
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4.2 km | 00:22:48 | 05:29/km

日期: 2014-05-22 07:13 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 05'39" / 05'34" / 05'31" / 05'20" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'57"

(01'57")

05'34"

349 / 349

2

03'40"

(05'37")

05'39" (+00'05")

647 / 997

3

17'11"

(22'48")

05'26"

3153 / 4150

5月累積里程 : 178.20 km

ASICS GEL-LYTE33 累積 : 2475.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

謝進興和 POKAI 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'34"	00:11'13"
3	05'31"	00:16'44"
4	05'20"	00:22'04"
4.2	04'51"	00:22'48"

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