7.0 km | 00:47:50 | 06:48/km日期: 2019-03-20 18:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7765 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'30" / 06'51" / 06'36" / 06'54" / 06'59" / 07'02" / 06'35" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" | 1003 / 1003 | 159 / 96 |
2 | | 06'50" (+00'19") | 1001 / 2004 | 160 / 90 |
3 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 3005 | 162 / 93 |
4 | | 06'52" (+00'21") | 1003 / 4008 | 162 / 89 |
5 | | 06'57" (+00'26") | 1000 / 5009 | 163 / 87 |
6 | | 07'02" (+00'31") | 1000 / 6010 | 162 / 87 |
7 | | 06'36" (+00'05") | 1006 / 7016 | 164 / 92 |
8 | | 07'47" (+01'16") | 34 / 7051 | 157 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.55 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'51" | 00:13'21" |
3 | 06'36" | 00:19'57" |
4 | 06'54" | 00:26'51" |
5 | 06'59" | 00:33'50" |
6 | 07'02" | 00:40'52" |
7 | 06'35" | 00:47'27" |
7.0 | 07'47" | 00:47'43" |