5.8 km | 00:32:52 | 05:41/km日期: 2019-04-02 19:39 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'19" / 05'55" / 07'09" / 07'19" / 05'38" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 767 / 5767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.41 km NIKE Pegasus 35 累積 :
998.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'55" | 00:13'14" |
3 | 07'09" | 00:20'23" |
4 | 07'19" | 00:27'42" |
5 | 05'38" | 00:33'20" |
5.8 | 07'58" | 00:39'27" |