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Kuo
高雄
ID 242453
99 位追隨者
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Kuo
56.8 km
|
03:26:53
|
16.5 km/h
日期:
2019-03-23 07:50
-
總爬升:
265 m
-
卡路里:
1967 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
普通(52)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'02"
(03'02")
19.46 (-16.18)
981 / 981
2
04'09"
(07'11")
14.69 (-20.95)
1014 / 1996
3
04'21"
(11'32")
13.90 (-21.74)
1004 / 3000
4
02'44"
(14'16")
21.82 (-13.83)
991 / 3992
5
01'48"
(16'04")
33.96 (-1.68)
1015 / 5008
展開計圈分析
6
01'59"
(18'03")
30.25 (-5.39)
997 / 6005
7
05'39"
(23'42")
10.68 (-24.96)
1005 / 7011
8
03'04"
(26'46")
19.35 (-16.29)
987 / 7999
9
02'40"
(29'26")
22.50 (-13.14)
999 / 8999
10
02'06"
(31'32")
28.80 (-6.84)
1004 / 10003
11
01'53"
(33'25")
32.43 (-3.21)
1009 / 11012
12
03'59"
(37'24")
15.00 (-20.64)
992 / 12005
13
02'45"
(40'09")
21.82 (-13.83)
995 / 13001
14
07'36"
(47'45")
7.95 (-27.70)
1006 / 14007
15
01'49"
(49'34")
33.03 (-2.62)
998 / 15005
16
01'42"
(51'16")
35.64
1008 / 16014
17
01'46"
(53'02")
33.96 (-1.68)
995 / 17010
18
02'44"
(55'46")
21.82 (-13.83)
993 / 18003
19
02'44"
(58'30")
22.09 (-13.56)
1004 / 19008
20
02'26"
(01:00'56")
24.83 (-10.82)
1004 / 20012
21
02'07"
(01:03'03")
28.57 (-7.07)
1005 / 21017
22
03'02"
(01:06'05")
20.00 (-15.64)
1010 / 22028
23
02'05"
(01:08'10")
28.80 (-6.84)
997 / 23025
24
02'07"
(01:10'17")
28.35 (-7.30)
996 / 24021
25
02'25"
(01:12'42")
24.83 (-10.82)
996 / 25018
26
03'13"
(01:15'55")
18.75 (-16.89)
1000 / 26018
27
02'25"
(01:18'20")
25.17 (-10.47)
1009 / 27028
28
17'01"
(01:35'21")
3.54 (-32.11)
1002 / 28030
29
12'54"
(01:48'15")
4.68 (-30.96)
1005 / 29036
30
03'04"
(01:51'19")
20.00 (-15.64)
1016 / 30053
31
02'17"
(01:53'36")
25.90 (-9.74)
984 / 31037
32
02'58"
(01:56'34")
20.34 (-15.30)
1004 / 32042
33
02'00"
(01:58'34")
30.25 (-5.39)
1002 / 33045
34
02'02"
(02:00'36")
29.75 (-5.89)
1005 / 34050
35
02'20"
(02:02'56")
25.53 (-10.11)
991 / 35042
36
03'03"
(02:05'59")
19.78 (-15.86)
1002 / 36045
37
03'39"
(02:09'38")
16.67 (-18.98)
1013 / 37058
38
02'11"
(02:11'49")
27.48 (-8.16)
996 / 38054
39
03'39"
(02:15'28")
16.74 (-18.90)
1014 / 39069
40
02'20"
(02:17'48")
25.53 (-10.11)
989 / 40058
41
02'00"
(02:19'48")
30.51 (-5.14)
1009 / 41068
42
02'13"
(02:22'01")
26.87 (-8.78)
988 / 42056
43
03'06"
(02:25'07")
19.67 (-15.97)
1011 / 43067
44
03'35"
(02:28'42")
16.74 (-18.90)
996 / 44064
45
03'26"
(02:32'08")
17.39 (-18.25)
993 / 45057
46
02'29"
(02:34'37")
24.49 (-11.15)
1009 / 46066
47
02'08"
(02:36'45")
27.91 (-7.74)
989 / 47056
48
03'55"
(02:40'40")
15.58 (-20.06)
1015 / 48072
49
03'02"
(02:43'42")
19.67 (-15.97)
993 / 49066
50
03'08"
(02:46'50")
19.46 (-16.18)
1012 / 50079
51
02'24"
(02:49'14")
24.83 (-10.82)
991 / 51070
52
02'31"
(02:51'45")
24.16 (-11.48)
1006 / 52077
53
03'17"
(02:55'02")
18.37 (-17.28)
1003 / 53080
54
03'56"
(02:58'58")
15.19 (-20.45)
995 / 54076
55
03'35"
(03:02'33")
16.98 (-18.66)
1009 / 55086
56
02'43"
(03:05'16")
22.09 (-13.56)
998 / 56085
57
19'34"
(03:24'50")
2.35 (-33.29)
765 / 56851
3月累積里程 :
56.77 km
Android - asus ASUS_Z012DA 上傳
| 5 years ago
阿平
,
馬克
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15
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·
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陳榮興
午安,週末愉快😀😀
2019-03-23 11:42 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.4
4.0 %
2
16.8
-1.6 %
3
13.9
-1.7 %
4
21.6
2.8 %
5
34.3
-3.0 %
6
30.3
-2.2 %
7
10.6
5.2 %
8
19.4
5.0 %
9
22.4
6.0 %
10
29.3
-2.0 %
11
31.9
-2.1 %
12
15.1
5.8 %
13
21.8
2.8 %
14
7.9
-4.2 %
15
33.0
-3.2 %
16
35.3
1.7 %
17
34.0
-1.1 %
18
22.0
-1.9 %
19
22.0
2.2 %
20
24.7
3.7 %
21
28.3
-3.6 %
22
20.1
-2.5 %
23
28.6
2.4 %
24
28.3
-0.9 %
25
24.8
1.7 %
26
18.8
-2.1 %
27
24.8
3.6 %
28
3.5
6.0 %
29
4.7
6.3 %
30
19.8
-5.2 %
31
25.9
3.0 %
32
20.1
3.2 %
33
30.0
2.6 %
34
30.0
5.0 %
35
25.7
-2.1 %
36
19.6
2.2 %
37
16.7
-3.7 %
38
27.5
3.2 %
39
16.5
-3.1 %
40
25.2
3.8 %
41
30.0
1.6 %
42
27.3
3.7 %
43
19.4
-4.2 %
44
16.8
-3.6 %
45
24.7
-4.2 %
46
17.3
3.3 %
47
27.5
-2.1 %
48
15.5
4.4 %
49
19.6
-6.5 %
50
19.7
-0.9 %
51
24.3
2.2 %
52
25.5
3.8 %
53
17.6
-2.5 %
54
15.7
-3.8 %
55
16.4
-2.7 %
56
22.9
2.8 %
56.9
2.6
13.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
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11.0 km
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01:10:05
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6.0 km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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Inna Chang
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10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
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28.7 km
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03:51:57
|
7.4 km/h
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00:10:07
|
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0.8 km
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08:59/km
Inna Chang
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0.4 km
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|
00:00/100m
Inna Chang
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01:57:49
|
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