4.0 km | 00:36:38 | 09:04/km日期: 2019-03-29 19:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'51" / 09'08" / 09'13" / 09'03" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+00'51") | 39 / 4039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 09'08" | 00:17'59" |
3 | 09'13" | 00:27'12" |
4 | 09'03" | 00:36'15" |
4.0 | 09'46" | 00:36'38" |