Frank Chen 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台北市
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1.3 km | 00:06:15 | 04:45/km

日期: 2019-04-04 06:06 - 平均心率: 123 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'43" / 04'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 185.77 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 20502.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.3	04'37"	00:07'10"

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