國舜-Heimat 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
ID 256

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5.1 km | 00:26:40 | 05:16/km

日期: 2019-04-02 06:37 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'22" / 05'32" / 05'01" / 04'46" / 04'42" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'40")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'54")

05'31" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'00"

(16'54")

05'00" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'46"

(21'40")

04'46" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'42"

(26'23")

04'42"

1000 / 5000

6

00'16"

(26'40")

04'43" (+00'01")

59 / 5059

4月累積里程 : 199.80 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 5446.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

侯佳典, 幸福跳跳龍和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'32"	00:11'54"
3	05'01"	00:16'55"
4	04'46"	00:21'41"
5	04'42"	00:26'23"
5.1	04'44"	00:26'40"

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成績 : 02:30:48

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