5.4 km | 00:38:19 | 07:07/km日期: 2019-03-29 09:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'58" / 06'47" / 07'03" / 07'35" / 07'20" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'47" | 00:13'45" |
3 | 07'03" | 00:20'48" |
4 | 07'35" | 00:28'23" |
5 | 07'20" | 00:35'43" |
5.4 | 06'46" | 00:38'19" |