2.5 km | 01:16:37 | 30:49/km日期: 2019-03-30 10:53 - 總爬升: 117 m - 地點: 惠蓀林場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 89 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 35'46" / 29'03" / 24'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'04" (+03'11") | 918 / 918 |
| 2 | | 02:07'29" (+41'36") | 68 / 987 |
| 3 | | 25'53" | 61 / 1048 |
| 4 | | 28'04" (+02'11") | 474 / 1522 |
| 5 | | 27'18" (+01'25") | 962 / 2485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.48 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
560.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'46" | 00:35'46" |
| 2 | 29'03" | 01:04'49" |
| 2.5 | 24'20" | 01:16'38" |
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