kuo chu Lin 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

kuo chu Lin 台中
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5.4 km | 00:38:33 | 07:07/km

日期: 2019-03-29 20:02 - 總爬升: 148 m - 地點: 朝陽操場 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 08'40" / 07'36" / 07'32" / 05'42" / 06'05" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'39" (+02'58")

1001 / 1001

2

07'29"

(16'09")

07'33" (+01'52")

990 / 1991

3

07'39"

(23'48")

07'33" (+01'52")

1012 / 3004

4

05'42"

(29'30")

05'41"

1002 / 4006

5

06'05"

(35'35")

06'05" (+00'24")

998 / 5005

6

02'49"

(38'24")

06'52" (+01'11")

409 / 5415

台中

kuo chu Lin

·

星期五團練

3月累積里程 : 216.39 km

ㄚ拖母子鱷魚三代黃色累積 : 1242.7 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 5 years ago

白朗峰, 柯明昌和其他 20 人說推

·

觀看另 5 則留言

Davis Lai（賴仁傑）國柱哥晚安，運動快樂，謝謝你，也預祝你資訊馬成功，順利平安。

2019-03-30 23:32 ·

1 個人推

呂理用早安！夜跑團練愉快！

2019-04-01 08:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'36"	00:16'16"
3	07'32"	00:23'48"
4	05'42"	00:29'30"
5	06'05"	00:35'35"
5.4	06'46"	00:38'24"

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