朱淳湘 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

朱淳湘基隆
ID 411830

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3.6 km | 00:45:58 | 12:54/km

日期: 2019-03-29 20:42 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'27" / 11'43" / 15'48" / 16'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'22"

992 / 992

2

11'51"

(20'10")

11'44" (+03'22")

1009 / 2001

3

15'48"

(35'58")

15'39" (+07'17")

1008 / 3010

4

09'28"

(45'26")

17'10" (+08'48")

551 / 3561

3月累積里程 : 11.24 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	11'43"	00:20'10"
3	15'48"	00:35'58"
3.6	16'51"	00:45'26"

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