10.0 km | 00:57:03 | 05:42/km日期: 2019-03-27 20:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'13" / 04'52" / 05'33" / 04'51" / 05'42" / 04'47" / 05'51" / 04'54" / 05'50" / 1230'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'34") | 997 / 997 |
2 | | 04'47" | 1600 / 2597 |
3 | | 06'36" (+01'49") | 400 / 2997 |
4 | | 04'53" (+00'06") | 1600 / 4597 |
5 | | 06'47" (+02'00") | 400 / 4997 |
6 | | 04'51" (+00'04") | 1600 / 6597 |
7 | | 07'08" (+02'21") | 400 / 6997 |
8 | | 04'54" (+00'07") | 1600 / 8597 |
9 | | 07'11" (+02'24") | 400 / 8997 |
10 | | 07'27" (+02'40") | 1008 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.00 km adidas pureboost 累積 :
1305.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 04'52" | 00:12'05" |
3 | 05'33" | 00:17'38" |
4 | 04'51" | 00:22'29" |
5 | 05'42" | 00:28'11" |
6 | 04'47" | 00:32'58" |
7 | 05'51" | 00:38'49" |
8 | 04'54" | 00:43'43" |
9 | 05'50" | 00:49'33" |
10.0 | 07'20" | 00:56'56" |