王若揚 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

王若揚桃園
ID 331086

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0.2 km | 00:00:43 | 03:21/km

日期: 2019-03-28 19:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 114.74 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kai-Cheng Wang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'20"	00:00'43"

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