6.0 km | 00:35:47 | 05:57/km日期: 2019-03-26 19:45 - 地點: 景新國小 - 平均心率: 145 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'23" / 05'43" / 05'39" / 05'27" / 05'33" / 06'46" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'03" (+05'37") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
156.06 km Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
72.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'43" | 00:12'06" |
3 | 05'39" | 00:17'45" |
4 | 05'27" | 00:23'12" |
5 | 05'33" | 00:28'45" |
6 | 06'46" | 00:35'31" |
6.0 | 10'06" | 00:35'38" |