5.6 km | 00:35:01 | 06:17/km日期: 2019-03-26 20:31 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 5774 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'25" / 06'12" / 06'12" / 06'16" / 06'07" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'19") | 1004 / 1004 | 163 / 95 |
2 | | 06'18" (+00'13") | 1009 / 2014 | 163 / 96 |
3 | | 06'08" (+00'03") | 1004 / 3018 | 166 / 98 |
4 | | 06'21" (+00'16") | 1001 / 4020 | 164 / 95 |
5 | | 06'05" | 1008 / 5029 | 166 / 98 |
6 | | 06'10" (+00'05") | 571 / 5600 | 164 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.51 km New Balance Vazee RUSH 累積 :
665.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'12" | 00:12'37" |
3 | 06'12" | 00:18'49" |
4 | 06'16" | 00:25'05" |
5 | 06'07" | 00:31'12" |
5.6 | 06'40" | 00:35'01" |