11.1 km | 01:01:22 | 05:32/km日期: 2019-03-27 15:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'08" / 05'34" / 05'27" / 05'14" / 05'11" / 05'03" / 05'10" / 05'10" / 05'13" / 05'19" / 07'02" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 6000 / 6000 |
2 | | 05'39" (+00'13") | 5079 / 11079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.30 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'34" | 00:11'42" |
3 | 05'27" | 00:17'09" |
4 | 05'14" | 00:22'23" |
5 | 05'11" | 00:27'34" |
6 | 05'03" | 00:32'37" |
7 | 05'10" | 00:37'47" |
8 | 05'10" | 00:42'57" |
9 | 05'13" | 00:48'10" |
10 | 05'19" | 00:53'29" |
11 | 07'02" | 01:00'31" |
11.1 | 10'50" | 01:01'23" |