7.6 km | 01:23:52 | 11:06/km日期: 2019-03-26 20:58 - 平均心率: 115 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'43" / 11'38" / 09'18" / 10'36" / 11'15" / 13'06" / 11'52" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'17" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" (+02'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'06" (+04'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'52" (+02'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'01" (+04'06") | 552 / 7552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 11'38" | 00:20'21" |
3 | 09'18" | 00:29'39" |
4 | 10'36" | 00:40'15" |
5 | 11'15" | 00:51'30" |
6 | 13'06" | 01:04'36" |
7 | 11'52" | 01:16'28" |
7.6 | 13'01" | 01:23'40" |