7.0 km | 00:45:00 | 06:23/km日期: 2019-02-15 15:11 - 平均心率: 172 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 8034 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'00" / 06'11" / 06'13" / 06'26" / 06'16" / 06'23" / 06'33" / 21'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" | 1001 / 1001 | 177 / 93 |
2 | | 06'17" (+00'16") | 1001 / 2002 | 176 / 89 |
3 | | 06'14" (+00'13") | 1001 / 3003 | 179 / 89 |
4 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 4003 | 177 / 85 |
5 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 5004 | 180 / 87 |
6 | | 06'31" (+00'30") | 1001 / 6005 | 179 / 85 |
7 | | 06'37" (+00'36") | 1000 / 7006 | 180 / 83 |
8 | | 07'50" (+01'49") | 40 / 7046 | 164 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 49.74 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'11" | 00:12'11" |
3 | 06'13" | 00:18'24" |
4 | 06'26" | 00:24'50" |
5 | 06'16" | 00:31'06" |
6 | 06'23" | 00:37'29" |
7 | 06'33" | 00:44'02" |
7.0 | 20'39" | 00:45'00" |