4.2 km | 00:18:18 | 04:18/km日期: 2019-03-26 19:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 03'53" / 03'51" / 05'04" / 03'52" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'05") | 398 / 398 |
2 | | 03'46" | 410 / 809 |
3 | | 03'57" (+00'11") | 397 / 1206 |
4 | | 03'50" (+00'04") | 409 / 1616 |
5 | | 03'50" (+00'04") | 410 / 2027 |
6 | | 03'48" (+00'02") | 413 / 2441 |
7 | | 16'41" (+12'55") | 97 / 2538 |
8 | | 03'51" (+00'05") | 410 / 2949 |
9 | | 03'47" (+00'01") | 409 / 3358 |
10 | | 03'53" (+00'07") | 407 / 3766 |
11 | | 03'54" (+00'08") | 405 / 4172 |
12 | | 13'01" (+09'15") | 74 / 4246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 17.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'51" | 00:07'44" |
3 | 05'04" | 00:12'48" |
4 | 03'52" | 00:16'40" |
4.2 | 06'37" | 00:18'18" |