5.5 km | 02:09:03 | 23:21/km日期: 2019-03-19 17:49 - 平均心率: 87 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 14'55" / 14'39" / 15'08" / 37'08" / 36'27" / 20'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'54" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'08" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'07" (+22'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'27" (+21'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'28" (+05'50") | 527 / 5527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.27 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
6596.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'55" | 00:14'55" |
2 | 14'39" | 00:29'34" |
3 | 15'08" | 00:44'42" |
4 | 37'08" | 01:21'50" |
5 | 36'27" | 01:58'17" |
5.5 | 20'29" | 02:09'05" |