9.1 km | 00:43:36 | 04:47/km日期: 2019-03-22 07:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 7812 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'50" / 04'59" / 04'57" / 04'56" / 04'42" / 04'40" / 04'45" / 04'40" / 04'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'16") | 1006 / 1006 | 178 / 116 |
2 | | 04'57" (+00'24") | 1003 / 2009 | 177 / 113 |
3 | | 04'55" (+00'22") | 1004 / 3014 | 176 / 114 |
4 | | 04'54" (+00'21") | 1006 / 4020 | 177 / 114 |
5 | | 04'42" (+00'09") | 1008 / 5029 | 179 / 118 |
6 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 6029 | 181 / 119 |
7 | | 04'44" (+00'11") | 1002 / 7032 | 179 / 117 |
8 | | 04'40" (+00'07") | 1008 / 8040 | 181 / 118 |
9 | | 04'33" | 1010 / 9050 | 180 / 121 |
10 | | 04'22" | 103 / 9153 | 177 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 253.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'59" | 00:09'49" |
3 | 04'57" | 00:14'46" |
4 | 04'56" | 00:19'42" |
5 | 04'42" | 00:24'24" |
6 | 04'40" | 00:29'04" |
7 | 04'45" | 00:33'49" |
8 | 04'40" | 00:38'29" |
9 | 04'36" | 00:43'05" |
9.1 | 05'00" | 00:43'36" |