3.0 km | 00:33:40 | 11:12/km日期: 2019-03-20 05:30 - 平均心率: 109 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'48" / 09'15" / 12'32" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'31" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.86 km Hoka Clayton 2 累積 :
719.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 09'15" | 00:16'03" |
3 | 12'32" | 00:28'35" |
3.0 | 05'51" | 00:28'37" |