小跑 10K 緩和,最近幾天有在好好思考...天氣越來越熱了且又沒甚麼賽事...還要跑那麼多嗎!?是否該好好來考慮一下重質不重量最適合自己的跑步方式呢...!?不然其實熱情似乎是有遞減中且還有長久下來休息不足的現象...