10.0 km | 00:55:15 | 05:32/km日期: 2019-03-23 10:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'40" / 05'43" / 05'36" / 06'03" / 06'47" / 04'52" / 04'57" / 05'17" / 05'02" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'43" | 00:11'23" |
3 | 05'36" | 00:16'59" |
4 | 06'03" | 00:23'02" |
5 | 06'47" | 00:29'49" |
6 | 04'52" | 00:34'41" |
7 | 04'57" | 00:39'38" |
8 | 05'17" | 00:44'55" |
9 | 05'02" | 00:49'57" |
10.0 | 05'23" | 00:55'15" |