10.1 km | 01:39:16 | 09:47/km日期: 2019-03-21 19:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 10'27" / 10'19" / 09'01" / 08'37" / 09'27" / 10'10" / 09'54" / 09'44" / 09'55" / 10'10" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'54" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'43" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'55" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'09" (+01'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'52" (+03'16") | 130 / 10130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 10'19" | 00:20'46" |
3 | 09'01" | 00:29'47" |
4 | 08'37" | 00:38'24" |
5 | 09'27" | 00:47'51" |
6 | 10'10" | 00:58'01" |
7 | 09'54" | 01:07'55" |
8 | 09'44" | 01:17'39" |
9 | 09'55" | 01:27'34" |
10 | 10'10" | 01:37'44" |
10.1 | 11'55" | 01:39'17" |