6.2 km | 00:40:03 | 06:25/km日期: 2019-03-20 17:52 - 平均心率: 128 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'31" / 04'06" / 04'06" / 04'06" / 04'04" / 04'16" / 04'02" / 04'09" / 04'11" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'09" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'06" | 00:08'37" |
3 | 04'06" | 00:12'43" |
4 | 04'06" | 00:16'49" |
5 | 04'04" | 00:20'53" |
6 | 04'16" | 00:25'09" |
7 | 04'02" | 00:29'11" |
8 | 04'09" | 00:33'20" |
9 | 04'11" | 00:37'31" |
9.6 | 04'09" | 00:40'04" |