5.1 km | 00:26:18 | 05:11/km日期: 2019-03-20 18:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 05'01" / 05'07" / 05'23" / 05'20" / 05'11" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 400 / 400 |
2 | | 05'03" (+00'14") | 400 / 800 |
3 | | 05'09" (+00'20") | 400 / 1200 |
4 | | 05'09" (+00'20") | 400 / 1600 |
5 | | 05'09" (+00'20") | 400 / 2000 |
6 | | 05'15" (+00'26") | 400 / 2400 |
7 | | 05'18" (+00'29") | 400 / 2800 |
8 | | 05'23" (+00'34") | 400 / 3199 |
9 | | 05'24" (+00'35") | 400 / 3599 |
10 | | 05'25" (+00'36") | 400 / 3999 |
11 | | 05'24" (+00'35") | 400 / 4399 |
12 | | 05'06" (+00'17") | 400 / 4800 |
13 | | 04'42" | 265 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'07" | 00:10'08" |
3 | 05'23" | 00:15'31" |
4 | 05'20" | 00:20'51" |
5 | 05'11" | 00:26'02" |
5.1 | 11'31" | 00:26'47" |