5.1 km | 00:33:51 | 06:37/km日期: 2019-03-20 21:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'20" / 06'35" / 06'44" / 06'48" / 06'42" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'12") | 536 / 536 |
2 | | 06'10" | 394 / 931 |
3 | | 06'27" (+00'17") | 389 / 1320 |
4 | | 06'40" (+00'30") | 387 / 1707 |
5 | | 06'36" (+00'26") | 795 / 2503 |
6 | | 06'47" (+00'37") | 1192 / 3696 |
7 | | 06'44" (+00'34") | 1417 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
57.74 km nike zoom winflo 5 累積 :
539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'35" | 00:12'55" |
3 | 06'44" | 00:19'39" |
4 | 06'48" | 00:26'27" |
5 | 06'42" | 00:33'09" |
5.1 | 06'18" | 00:33'52" |