7.3 km | 01:01:54 | 08:30/km日期: 2019-03-17 09:30 - 平均心率: 128 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 08'52" / 08'56" / 10'32" / 10'10" / 06'48" / 06'39" / 08'10" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+03'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+03'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'24" (+04'45") | 274 / 7274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 163.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 08'56" | 00:17'48" |
3 | 10'32" | 00:28'20" |
4 | 10'10" | 00:38'30" |
5 | 06'48" | 00:45'18" |
6 | 06'39" | 00:51'57" |
7 | 08'10" | 01:00'07" |
7.3 | 11'21" | 01:03'14" |